Scrum: Réunion quotidienne sportive
En lisant mes flux rss, je suis tombé sur un article de Brett Schuchert, rédacteur sur le blog Object Mentor qui nous fait part d’un concept original pour la réunion d’avancement quotidienne.
Pour rappel, la réunion d’avancement a pour but de faire le point sur l’avancement et décider des objectifs du jour de manière très succincte. Pour s’assurer que ces réunions ne tirent pas en longueur et que chacun aille à l’essentiel, il nous propose de les effectuer tous debout et d’en profiter pour effectuer quelques exercices.
La personne qui a la parole pourra par exemple porter un poids, d’abords léger, puis au fur de plus en plus lourd au fil du temps afin de profiter de cette réunion afin d’offrir une séance sportive quotidienne à votre équipe.
Cependant afin de ne pas se retrouver rapidement avec des développeurs aux bras de culturistes sur des corps de poulets, il est important de suivre un programme varié à la semaine.
Voici donc une proposition de programme que vous pourrez adapter à votre convenance (commencer avec des poids léger tout de même).
- Lundi haut du corps: avec haltères, bras le long du corps, levez le bras vers l’avant ou le côté.
- Mardi cardio: trottiner sur place, sautez en ramenant les genoux le plus haut possible.
- Mercredi bas du corps: haltère sur les épaules, flexion de haut en bas.
- Jeudi cardio: trottiner sur place, sautez en ramenant les talons aux fesses.
- Vendredi abdominaux: mains sur la taille, jambes légèrement écartées et tourner le buste de gauche à droite avec le plus d’amplitude possible.
Une idée vraiment pas bête tant l’exercice fait défaut dans notre métier. Qu’en pensez-vous?
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